โ Dans la sรฉrie, et si c'รฉtait l'outils qu'il vous fallait ?
#13 ๐ณ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐
Aujourd'hui โก โกโกย ย ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ (mรชme 10 minutes chaque matin ๐ )ย
โ ๐ ๐ธ๐ผ๐ถ ? :ย
La mรฉditation est une pratique dโentraรฎnement de lโesprit favorisant le bien-รชtre mental.
De 5 ร 45 minutes quotidiennes, le principe est simple : ย ๐ฌโ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐๐ซ, ๐ฌ๐ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐๐ซ ๐๐ก๐๐ช๐ฎ๐ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐๐ฉ๐ฉ๐ซ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ฬ ๐ฅ๐๐ข๐ฌ๐ฌ๐๐ซ ๐ฉ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ซ ๐ฅ๐๐ฌ ๐ฉ๐๐ง๐ฌ๐ฬ๐๐ฌ ๐ง๐ฬ๐ ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐๐ฌ ๐๐ญ ๐ง๐ฬ๐๐๐ฌ๐ญ๐๐ฌ. Des application mobiles ๐๐๐ก๐๐ก ๐ต๐๐๐๐๐ข ouย ๐ผ๐๐ ๐๐๐กโ ๐๐๐๐๐ trรจs efficaces vous permettent de vous accompagner.
โ๐๐ ๐ฒ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐ \ ๐ฅ๐ฒ๐๐ผ๐๐ฟ๐ ๐ฑโ๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฒฬ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ป๐ฐ๐ฒ๐ :ย
Les personnes qui arrivent ร mettre ce rituel de pleine conscience tous les jours en place ressentent des rรฉsultats concrets au bout de ๐ ๐ฌ๐๐ฆ๐๐ข๐ง๐๐ฌ.ย
Cette pratique de centrage sur lโinstant prรฉsent permet de ๐๐๐๐ข๐ฅ ๐๐๐๐ก๐๐ฬ๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐ฬ๐๐๐ก๐๐๐๐ , ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ก๐๐, ๐๐ ๐๐ฬ๐โ๐๐ ๐๐๐๐ ๐, ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ข๐๐ ๐๐ ๐ ๐ก๐๐๐ ๐ , ๐๐๐ฅ๐๐ฬ๐ก๐ฬ, ๐๐ ๐๐๐๐ข๐ฅ ๐๐๐๐๐๐, ๐โ๐ฬ๐ฃ๐๐ก๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ , ๐โ๐ฬ๐ฃ๐๐ก๐๐ ๐๐ ๐๐ข๐๐ ๐๐ข๐ก, ๐๐ ๐๐ฬ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐.ย
โ๐๐ฒ๐ ๐น๐ถ๐บ๐ถ๐๐ฒ๐ \ ๐ฝ๐ฟ๐ฒฬ๐ฟ๐ฒ๐พ๐๐ถ๐:ย
Cette pratique demande de se mettre en prioritรฉ dans la journรฉe (de remplacer le temps passรฉ sur les rรฉseaux sociaux par exemple ? ๐ ). Elle demande de ๐ฅ๐ ๐ซ๐ข๐ ๐ฎ๐๐ฎ๐ซ, et surtout de la considรฉrer de faรงon continue dans sa vie (pas uniquement dans les moments compliquรฉs).
De belles associations commeย aMรฉSoin - association laรฏque de Mรฉditation Solidaire et inclusiveย vous proposent de vous accompagner avec des regroupements collectifs.
Alors vous commencez quand ? ๐ย
hashtag#accompagnementย hashtag#personnelย hashtag#professionnelย hashtag#humanisteย hashtag#coachingprofessionnelย hashtag#pragmatiqueย hashtag#accompagnementintegratifย hashtag#therapiebrevesย hashtag#presentielย hashtag#distancielย
Comentรกrios