L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération des émotions en français) est une technique de gestion du stress et de l’anxiété.

 

C’est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et «corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5 000 ans. 

 

J’utilise l’EFT sur une grande variété de problèmes émotionnels.